ТОП-6 продуктов для здоровья зубов

ТОП-6 продуктов для здоровья зубов

1. Кефир.
Этот напиток является наилучшим поставщиком кальция и фосфора, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.

2. Рыба.
Рыбный белок легко усваивается, к тому же, содержит витамин D, который необходим, чтобы произошло усвоение кальция.

3. Хлеб.
Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.

4. Морковь.
Натуральная зубная щетка.

5. Чернослив.
Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

6. Горький шоколад.
Его вещества мешают бактериям прикрепляться к зубам, предотвращая кариес.